第一，为什么会有不安全感？
现在这种情况的形成，绝大部分是来自于自己成长进程傍边怎么被对待的原因，特别是在0~7岁之间。 好故事，在提问怎么打败不安的时分，又发了一个[嘻嘻]的表情，这是一种冲突。知道我们在实际日子傍边有没有看到过相似的现象，假设有的话，能够在谈论区留言。有些人在遇到哀痛的时分会打岔，甚至会笑着说一件很惨的事。这样的孩子，通常都是因为在成长的进程中没有被答应实在哀痛，也没有一个好的模范作为演示，我们称之为【整合效应】。或许是因为原生家庭的父母清楚不相爱、有很大冲突，但跟孩子说“其实我们联系挺好的”。有相似这样的无法整合现象在里面，在长大之后就会有很激烈的不安全感。这种不安全感，也会转向于觉得自己不值得、转向于向内的攻击，渐渐地就会产生深深的自卑感。这一连串的反应都会让一个人进入一种心境情况，最终导致惧怕自己被厌弃、被疏远，被丢掉等等。
第二，应该采用什么办法？
从本质上来讲，不安全感是一个向内的问题，最根本的处理肯定是找到自我认同感。也就是说，自己要接受自己，要知道这种痛苦其实都是自己给自己制作的。 被疏远、被丢掉，作业上被辞退等等这些作业，其实都是一些想象、是自己对自己的评判，它并不是实在的产生。所以，要把自己对自己的评判放下，学会接受自己。 当然，在这个根底之上，假设能够有一些好的密切联系、一份好的作业展开，对自己的心理健康都是有协助的。我们过去的专栏里遍及了许多调整心境的方法，包括写心境日记、每天冥想、每周跑步。甚至有许多人还不了解的肠胃健康，它关于人的心境情况也有很大的影响。益生菌，也是对心境安稳有很大的影响因子。这是一整套处理方案，不是在某一个点上起作用，而是必定要把心境健康放到心理健康的第一位。要把整个人的日子情况从头做一个调整，悉数以照顾自己的心境健康为第一位、为自己而活放在第一位。深圳侦探调查公司:《女生》为什么安全感较低？将照顾自己的心境形成一整套有用的系统，才或许处理，包括衣食住行。希望我们重视心境的问题，因为哪怕是睡眠不足，都有或许会很影响心境。这真的是一个系统性工程，得从衣食住行方方面面的照顾好。 路程千万条，心境第一条。心境好了，处理一切的问题都会称心如意。
